バレエのレッスン - ２週間ぶりだったし

やぁー、昨日の昼過ぎから筋肉痛です。激しく筋肉痛。特にふくらはぎあたりが。
やはり、週に一度は行かないとと思いますね、この激しい筋肉痛がくるたびに。週一で行くと筋肉痛が軽減されるのだよ。ほんとは２回くらい行きたいとこだけども。

MCK先生のレッスンは細部まで注意しないとならなくて気が抜けなくて、いわれたとーりにカラダを動かしていると、日ごろ動かしてないところまで動かすことになるのか、全身が筋肉痛になるんだな。

水曜日はダメダメでした。あぁぁぁ、カラダ重いし、思ったように振りがインプットできないし、インプットしててもカラダに伝わらないし。カラダ硬いし（あ、それは昔からだけど）。
アッサンブレ、シュッス、アッサンブレ、シュッス、グリッサード、ジュッテ×３回（手は片手を徐々にアンオーへ）、シュッスアッサンブレ、ストｩニュー、ブリゼ、カトル、ブリゼ、カトル。できない・・・できなかた。あぁ。
家でやってもいいですか？下の住人から苦情がくるだろうか。
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ＭＣＫ先生words
○横に足をだすときは、真横ではなくて、カカトを前にしてだせるところにだすこと。
○ブリゼは足を打つように。（これができないのよね、足ふんじゃうのよね）
○あわてないことｗ

コメント 4

週に二回は身体を動かしていないと、
辛くて運動が続けられない 今日この頃です^^;
by お茶屋 (2008-09-26 12:12) 

あれ？お茶屋さんそんなにジジィだっけ？
ジジィな発言ですな、それ。
by Sumi (2008-09-26 13:20) 

一日・・・・レッスンしないと自分が判る。
二日・・・・レッスンしないと仲間が判る。
三日・・・・レッスンしないと観客に判る。
二週間も動かさないなんて！
あなた・・・・・ステージをなめてるわねっ！
ダンサーは体を動かしてナンボじゃけんのぅ！
スクワット１００回！鉄砲突き５００回！
腹筋３００回！
うさぎ跳び２０周！


by pumipon (2008-09-28 12:06) 

いや、だからさ、そのエクササイズはなんか違ってるから…バレエにはどうかと思うんだよねぇぇ。

つか、家でちょっと練習してしまった。ｳｼｼ
どうぞ苦情がきませんように、ｱｰﾒﾝ
by Sumi (2008-09-28 16:27)